105 kg

[...] z tego bedzie. Podobnie sprawa ma sie z zakwasami - że je masz nieznaczy że dobrze zrobiłeś trening. Kiedyś w czasie masówki dla jaj 3 dni przed treningiem klaty zrobiłem dobrą rozgrzewkę i wysisnąłem życiówke 105 kg, potem 100 dwa razy, potem 90 6 razy i dałem sobie spokój. Zakwasy nosiłem 5 dni, a jak wiadomo przyrost mięśni z tego był żadny

moje zdanie jest takie że jak już sięgasz po cukierki to dieta musi byś na maxa dopięta.ja przez 3 lata zdobrą dietką zrobiłem 44,5 w łapie i 105 kg wagi rrzu 185 wzrostu

Znam koszta itd i dla zwykłego śmiertelnika który zarabia 1500zł nie wystarcza, debiuty nie chodzą mi że za rok ale te za 2 lata. Muszę wbić na masę do 100 - 105 kg i redukować do 83-85, zatłuszczenie daje tak obecnie około 12-13% wiem poprzeczka bardzo wysoko postawiona gdzie faktycznie u mnie z przybieraniem masy jest bardzo ciężko. Ale chce [...]

Kategoria juniorów 105 kg do lat 23 /SFD/2017/9/2/a39999b191764ffbb2ced81c1e124525.jpg /SFD/2017/9/2/820f8f97df9f497eb040558bbd796e25.jpg

redukcja redukcja redukcja.. waga 105 kg jest ok pod warunkiem ze to miesnie..REDUKCJA,DIETA,AERO potem SAA TRENING:nie Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-03-26 19:44:51

Z tymi 105 kg to ja myśle ze sporo mam poprostu w dupie i nogach, bo góry nie mam jakiejś zachwycająco muskularnej. Zmieniony przez - MET_RX w dniu 2010-08-14 10:05:06

Kolego Napierała zrobiłeś bardzo dobry wynik ,zapraszam Ciebie na finał Ligi wyciskania do Łodzi i pobicie rekordu w kat. 105 kg aktualny jest 200kg

A ja słuszałem co innego że w latach -70-tych nik wcześniej i później tak chamsko nie brał testosteronu jak wtedy. Zreszta Arni miał już dwie operacje, skracali mu szczenkę, która rozrosła się 3 cm, no i ma wadę serca. Prochy były sa i będą, no chyba że kiedyć znów będa ważyć na Mr.O po 100-105 kg :)

Zwiekszyc mase do 105 kg przy czym wyrzezbic brzuch, oraz poprawic rekordy silowe. powodzenia zycze kazdemu z was! Pozdro

co to ma znaczyc te zaowdy w kturych starujemy sa podzielone wagowo waga lekka do 105 kg potem waga ciezka do 120kg i super ciezka powyzej z kazdej kategori, zwycistwa dostaje karte pro czyli zawodowa u nas w ameryce sport strongman jest wlasnie podzielony na kategorie wagowe i zwyciestwa z kazdej wagi zostaje zawodowcem a za rok maja [...]

znaczy się przybywa Ci masy ale tłuszczowej na twoim miejscu zacząłbym biegać i spalać 105 kg to juz sporo, zamiast tego atlasu to ława i gryf by sie przydał, napisz co mozesz robic na tym atlasie bo jesli nie masz zamiaru cisnac na silke albo kupic ławeczki to moze jakas namiastke fbw sie ulozy

moje dane to 188 cm 105 kg 17 lat tłuszczyk mam nie zbity jest na brzuchu i na udach trochę!! jak się niemyle bedę do tej diety jadł jescze BCAA i HMB tak uzgodniłem z trenerem a jak mu powiedziałem stosunek b\w\t to nawet powiedział że dobrze tylko jeszcze jest sprawa co do węglowodanów prostych złozonych itp bubu

To troche sporo wegli moj facet 105 kg zjada 100g czyli jedna torebke:)

7-9 oma 500 mg / week napisales ze 2 tyg stad moje zdziwienie.. Ww tylko 3-4 g ? przy wadze 105 kg co tak mało ? i nie lepiej krotszy cykl z 2-3 saa albo saa+ph ?

witam!! mam pytanko do doswiadczonych kolegów. a mianowicie jaki cykl powinienem zarzucic na spalenie tkanki tłuszczowej mam 30 lat waze 105 kg zalany tłuszczykiem... prosze o podpowiedz co? w jakich dawkach? i jak długo? z góry dziekuje!!pozdrawiam!!

Podawali ze wazyl 105 kg o ile pamietam. Czyli ze zrzucil?

1. WIEK: 35 2. WAGA: 105 kg 3. WZROST: 187 cm 4. WYMIARY:  -biceps: 44  -klatka: ok 125 -udo:  -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 (tesc,Winstol,meta,deka,bold) 8. TRENING: 3x siłownia + 2x boks 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] ZE ZMNIEJSZANYM OBCIAZEWNIEM TEGO NIE KOJARZ. co do maksów: wycisk skos - 10*85kg PRZYJMUJE WIEC ZE MAX = 106KG. JEDZIESZ WIEC TAKA PROGRESJA: 45/ 55/ 65/ 75/ 85/ 95/ 105 KG wycisk głową w dół na szerokość żeber (co to w ogóle za nowe ćwiczenie?) - nie mam pojęcia. LATWO WYOBRAZIC : NA PEWNO ZNASZ WYCISK GLOWA W DOL. PO PROSTU CHWYTASZ [...]

[...] na ulicy boks przy twoich warunkach fizycznych dałby ci dużo mniej w walce... lepiej nie krytykuj inne style bo wiesz o nich mniej niż nic a w boksie oprócz szybkosci liczy sie przede wszystkim siła a tej tobie troche brakuje(może sie myle nie chce cie pochopnie oceniac bo znam zioma który przy bicu 31 wyciska 105 kg wiec wszystko jest możliwe.)

[...] tlustych rzeczy, Zero alkoholu, papiersow, Odstawilem kosza/bieganie/sporty grupowe. Duzo jadlem i odpowiednio spalem i wyszlo co wyszlo :) Jestem zadowolony lecz moim celem jest poprawic cala gorna partie. Mysle ze dobije do 105 kg i wyrzezbie sie aby byc zadowolonym. Nie chce byc wielki ani lepszy od innych :) Poprostu robie to co lubie HEH